19x hoe mijn leven is veranderd sinds ik beter slaap
Het is inmiddels ruim tien weken geleden sinds ik begonnen ben met mijn ‘slaapbehandeling’. Inmiddels is het dus geen behandeling meer, maar een leefstijl. Ik neem elke avond rond…
Stop nou eens met die goedbedoelde slaaptips
Jarenlang heb ik van alles en iedereen goedbedoelde slaaptips gekregen over hoe ik beter kon slapen. Op tijd naar bed gaan, gordijnen open ’s ochtends, melatonine, geen schermen meer…
Slaaptherapie: afgerond! Huh?
Zo zorgen je ADHD en Tourette jaren voor een slaapprobleem, en zo is het binnen vier weken opgelost! Ik sta er zelf ook nog een beetje van te kijken.…
Slaaptherapie week 2, een nieuwe hobby en nieuw werk!
Inmiddels ben ik alweer twee weken bezig met ‘slaaptherapie’ en het gaat nog steeds erg goed! Afgelopen dinsdag had ik weer een afspraak met Sandra (psychiater) en zij was…
Slaaptherapie week 1
Ik moet eerlijk zeggen dat ik nog steeds wat rode bultjes krijg van de term ‘slaaptherapie’ of ‘slaapbehandeling’. Ik heb me er zólang tegen verzet omdat niets hielp, ik…