Jarenlang heb ik van alles en iedereen goedbedoelde slaaptips gekregen over hoe ik beter kon slapen. Op tijd naar bed gaan, gordijnen open ’s ochtends, melatonine, geen schermen meer…
Inmiddels ben ik alweer twee weken bezig met ‘slaaptherapie’ en het gaat nog steeds erg goed! Afgelopen dinsdag had ik weer een afspraak met Sandra (psychiater) en zij was…
Ik moet eerlijk zeggen dat ik nog steeds wat rode bultjes krijg van de term ‘slaaptherapie’ of ‘slaapbehandeling’. Ik heb me er zólang tegen verzet omdat niets hielp, ik…
Ik heb héél veel vragen gekregen over hoe de slaapbehandeling werkt, waarmee ik ben begonnen. Maar helaas ben ik er nog te kort mee bezig om er iets over…